Категорія: Новини світу

Італійські довгожителі назвали свій улюблений вид кави

Еспресо може бути секретом довголіття, адже правильно заварений напій має безліч корисних властивостей для здоров’я. Про це пише портал terazgotuje.pl.

Зазначається, що це не лише улюблений напій італійців, але й частина раціону тих, хто живе в регіонах Блакитної зони, зокрема на Сардинії, де мешкає багато людей віком 100 років і більше.

Еспресо виготовляється під високим тиском і має насичений смак. Він містить поліфеноли, які є потужними антиоксидантами, що допомагають знижувати окислювальний стрес і зменшують ризик розвитку багатьох захворювань.

Кофеїн в еспресо підвищує рівень енергії, покращує настрій і допомагає прискорити метаболізм. Регулярне вживання цього напою може знизити ризик серцево-судинних захворювань, інсульту та діабету.

Еспресо готується швидко під високим тиском. Для цього потрібно використовувати близько 12 грамів дрібномеленої кави. Весь процес заварювання триває всього 35 секунд.

Найпростіший спосіб приготувати еспресо – за допомогою автоматичної кавоварки. Для традиційного приготування з поршневим механізмом потрібно буде трохи більше зусиль, оскільки треба перемолоти каву, висипати її в ситечко і добре утрамбувати.

Безпечна норма кофеїну для дорослих – до 300 мг на день, але можна споживати до 400 мг без ризику для здоров’я. Одна чашка еспресо (30 мл) містить близько 60 мг кофеїну.

Рекомендується пити не більше 3-4 чашок кави на день. Однак людям з певними захворюваннями, такими як виразка шлунка, хвороби серця або синдром подразненого кишечника, слід обмежити споживання кави.

Нагадаємо, нове масштабне дослідження свідчить, що цей стимулятор може бути корисним не лише для бадьорості, а й для здоров’я мозку в довгостроковій перспективі.

Женя Галич відкрив кавовий бренд для “хоробрих”

Масова депортація українців з Польщі: всі деталі

Близько 27 тисяч правоохоронців Польщі провели масштабну операцію проти нелегальної міграції по всій території країни. В результаті було затримано понад 140 іноземців, серед них є 91 українець. За одну ніч всі затримані особи отримали рішення про примусове повернення на батьківщину. Детальніше про ситуацію – далі у сюжеті. Масштабний рейд 2 та 3 березня 2026 року 26 500 польських офіцерів провели широку загальнонаціональну операцію, спрямовану проти осіб, які переховувалися від правоохоронних органів або системи правосуддя.

🟢Skuteczne działania funkcjonariuszy #StrażGraniczna i @PolskaPolicja ❗️Ponad 700 funkcjonariuszy Straży Granicznej przeprowadziło ogólnopolską akcję wymierzoną w nielegalną migrację:✅ blisko 1800 skontrolowanych cudzoziemców,✅ ponad 140 osób zatrzymanych,✅ ponad 130… pic.twitter.com/MPpATVm6G9— Straż Graniczna (@Straz_Graniczna) March 4, 2026
Спеціалізовані підрозділи, зокрема Центральне бюро кіберзлочинності та Центральне бюро поліцейських розслідувань, також брали участь у операції. Поліція назвала її четвертою такою загальнонаціональною операцією та першою цього року.
Загалом правоохоронці затримали 1944 особи, яких розшукують за ордерами на арешт або судовими рішеннями, зокрема 147 іноземних громадян, яких розшукує польська влада. В результаті перевірок було затримано понад 140 особу і розпочато адміністративні провадження, які вимагають від них повернення до країни походження.

W dniach 2–3 marca 2026 r. podczas ogólnopolskich działań koordynowanych przez Komendę Główną Policji zatrzymano blisko 2000 osób poszukiwanych listami gończymi i nakazami doprowadzenia.🔹 W akcji wzięło udział 26 496 funkcjonariuszy Policji🔹 Zatrzymano 147 obcokrajowców… pic.twitter.com/mIDBGEEJYp— Polska Policja 🇵🇱 (@PolskaPolicja) March 4, 2026
Найбільшу групу перевірених становили громадяни України – понад 640 осіб. В результаті 91 наш співвітчизник буде депортований.
Окрім цього географія затриманих іноземців така:

  • грузини – 14 осіб;
  • білоруси – 8 осіб;
  • молдавани – 3 особи;
  • росіяни – 2 особи.

    • За даними поліції, під час трьох попередніх загальнонаціональних операцій у лютому, червні та листопаді минулого року влада затримала загалом 4766 осіб, включаючи 515 іноземців. Чому перевіряють саме українців Статистика затримань в наслідок таких операцій показує, що число українців становлять понад 60%. Основні причини, через які наші громадяни отримують штампи про депортацію: Порушення обмежень на перебування, таке як ігнорування закінчення терміну дії віз або статусу тимчасового захисту.
    Нелегальна праця залишається основним фактором, що призводить до депортації під час цих рейдів. Робота без офіційного контракту – це найшвидший спосіб отримати постанову про повернення.
    Кримінальні ордери. Серед затриманих є ті особи, котрі перебували в розшуку за правопорушення, скоєні раніше на території ЄС. Що буде далі із затриманими Польська прикордонна служба вже розпочала понад 110 адміністративних проваджень щодо депортації. Для більшості з 91 затриманого українця це призводить до негайного скасування права на перебування в Польщі та примусового супроводу до кордону.
    Їм також загрожує заборона на в’їзд до Шенгенської зони на період від шести місяців до п’яти років.
    Польська влада наголосила, що тепер ці операції здійснюватимуться на регулярній основі.
    Раніше президент Польщі Кароль Навроцький підписав новий закон, який змінив порядок надання допомоги українцям, що тікають від повномасштабного вторгнення Росії. Це законодавство перенесло існуючі інструменти підтримки до загального Закону про захист іноземців, фактично поклавши край окремій правовій базі, яка діяла з 2022 року.
    Хоча закон продовжив законне право громадянам України залишатися в Польщі до 4 березня 2027 року. Цей крок відбувся після попередніх заяв Навроцького про те, що спеціальна допомога буде поступово скасована, ставлячись до українців так само, як і до інших національних меншин згідно зі стандартними правилами.

    Китай направляє спецпосланника на Близький Схід

    Спеціальний посланник уряду Китаю у справах Близького Сходу Чжай Цзюнь вирушить до регіону найближчим часом. Про це повідомила речниця МЗС КНР Мао Нін, передає Укрінформ у четвер, 5 березня.

    “Китай і надалі підтримуватиме контакти з усіма зацікавленими сторонами, включаючи й залучені до конфлікту, та активізує посередницькі зусилля для досягнення консенсусу”, – сказала вона. Найближчим часом до регіону вирушить спеціальний посланник уряду Китаю у справах Близького Сходу Чжай Цзюнь.

    “Китай глибоко стурбований ескалацією на Близькому Сході і закликає всі сторони докласти зусиль для деескалації ситуації та забезпечення безпеки цивільного населення”, – заявила речниця МЗС.

    “Дух Анкориджа” випаровується – Лавров

    Росія продовжує вважати домовленості зі США на саміті в Анкориджі на Алясці точкою відліку в переговорах щодо мирного врегулювання війни з Україною – але “дух Анкоріджу випаровується”. Про це у четвер, 5 березня, сказав міністр закордонних справ РФ Сергій Лавров.
    “Говорять про те, що зруйновано дух Анкориджа через дії США. Знаєте, в Анкориджі дух був далеко не найголовнішим. Дух – це атмосфера, вона була товариською, взаємоповажною, конструктивною. Але дух випаровується. Головне досягнення Анкориджа – не дух (дух, ще раз скажу, випаровується), а головними в Анкориджі були конкретні розуміння, досягнуті на основі пропозицій, внесених президентом Трампом і його командою переговорників”, – заявив Лавров під час “круглого столу” з тематики врегулювання ситуації навколо України.
    Глава МЗС РФ зазначив, що у тристоронніх мирних переговорах, які проходили в Абу-Дабі та Женеві, є “певне просування” і Москва готова продовжувати контакти.
    Лавров не став проводити паралелі між українським врегулюванням та війною США проти Ірану.
    “Ми зараз не бачимо підстав підозрювати, що ці переговори теж є ширмою, оскільки ми знаходимося у прямому контакті з американськими колегами”, – сказав Лавров.
    Він уточнив, що “розуміння Анкориджа” мають на увазі серйозні компроміси з боку Кремля, але Москва “виходить із того, що нам було запропоновано, і ми це прийняли”.
    Раніше речник Кремля Дмитро Пєсков заявив, що досягнути прориву щодо України можна лише за дотримання позицій, узгоджених на зустрічі президента США Дональда Трампа і російського правителя Володимира Путіна в Анкориджі на Алясці.
    В Росії часто говорять про “дух Анкориджа”, але не деталізують, що саме мається на увазі. Відомо, що Трамп і Путін не підписували жодних документів під час саміту на Алясці, отож ці домовленості можуть бути лише усними.

    Частина кораблів РФ у Новоросійську вже зазнала уражень – ВМС

    Частина кораблів ВМС РФ, які Сили оборони днями уразили в порту Новоросійська, раніше вже зазнавала пошкоджень унаслідок ударів ЗСУ. Тепер триває процес верифікації даних. Про це повідомив речник ВМС ЗСУ капітан 3 рангу Дмитро Плетенчук в ефірі Єдиних новин.
    “Згадані одиниці, зокрема фрегат, він вже діставав раніше від Сил оборони України пошкодження. Я наразі не готовий підтвердити інформацію щодо ураження їх у порту Новоросійськ, вона має пройти офіційну верифікацію, але це не буде сюрпризом, скажемо так”, – зазначив він.
    За його словами, ідея росіян ховати кораблі в зоні, де є елементи військово-промислового комплексу, не найліпша, але в них нема інших варіантів. Тому військові кораблі РФ фактично у пастці.
    Плетенчук зауважив, що час від часу ворог змінює місця стоянки кораблів і може виводити їх з бази по тривозі, однак це непростий процес.
    Він також додав, штормова ситуація на морі покращується, фіксуються виходи ворога, однак для патрулювання акваторії росіяни наразі більше використовують авіацію.
    “Виходи вже є – і на річку, і на море. Але, знов-таки, має бути причина, щоб виходити. У них, звісно, є завдання, які треба виконувати, проте є і небезпеки, з якими вони стикаються, тому вони і залишаються в пункті базування. Але залишатися в порту небезпечно – ти є стаціонарною ціллю, виходити в море теж небезпечно – там чекають дрони”, – пояснив речник.
    Як ми вже писали, в ніч на 2 березня в порту Новоросійськ було пошкоджено принаймні три військові кораблі.
    Додамо, що 2 березня Генштаб ЗСУ підтвердив ураження в Новоросійську. Під удари потрапили нафтовий термінал Шесхаріс та військово-морська база.

    Іран здійснив за ніч три хвилі ракетних ударів по Ізраїлю

    Іран запустив по Ізраїлю три хвилі ракет у ніч перед 5 березня. Повітряна тривога лунала в Єрусалимі та центральних районах країни. Про це повідомляє американський телеканал CNN.
    Останній обстріл стався незадовго до 4:00 ранку, зазначив ЗМІ.
    Місцеве видання The Times of Israel заявило, що потерпілих внаслідок цих ударів немає. Під час іранської атаки в Тель-Авіві та по всьому центральному Ізраїлю лунали сирени тривоги.
    Близько 8 ранку 5 березня Армія оборони Ізраїлю оголосила, що Повітряні сили Ізраїлю розпочали нову хвилю авіаударів по цілях іранського режиму в Тегерані.

    Неподалік від берегів Кувейту стався вибух на нафтовому танкері

    Вибух стався на нафтовому танкері неподалік порту Мубарак-аль-Кабір (Кувейт) ввечері у середу, 5 березня. Про це повідомило Управління морських торговельних операцій Великої Британії (UKMTO).
    В UKMTO заявили, що мають повідомлення про інцидент за 30 морських миль на південний схід від порту Мубарак-аль-Кабір.
    Капітан танкера, який стояв на якорі, поінформував про великий вибух з лівого борту, після чого невелике судно покинуло місце події.
    “У воду витікає нафта з вантажного відсіку, що може мати певний вплив на довкілля. Судно набрало воду, про пожежу не повідомляється, екіпаж у безпеці”, – зазначається в повідомленні.
    Нині проводиться розслідування інциденту.

    Іран вперше атакував “шахедами” Азербайджан

    У четвер іранські ударні безпілотники вперше атакували Азербайджан. Про це повідомило МЗС Азербайджану 5 березня.
    Вказано, що один дрон влучив у будівлю терміналу аеропорту в місті Нахічевань, столиці однойменної автономної республіки, яка відділена від решти Азербайджну територією Вірменії та знаходиться за 10 км від кордону з Іраном. А інший безпілотник впав поблизу будівлі школи в селі Шакарабад.
    “Ми рішуче засуджуємо ці атаки безпілотників, здійснені з території Ісламської Республіки Іран, які призвели до пошкодження будівлі аеропорту та травмування двох цивільних осіб. Цей напад на територію Азербайджанської Республіки є порушенням норм і принципів міжнародного права та сприяє посиленню напруженості в регіоні”, – йдеться у повідомленні.
    Вказано, що азербайджанська сторона залишає за собою право вжити відповідних заходів у відповідь.
    Тим часом посол Ірану в Азербайджані Моджтаба Демірчілу вже був викликаний до МЗС, де йому збираються висловити рішучий протест.

    pic.twitter.com/xU92wQtzwJ — Newsfeed (@Newsfeed883920) March 5, 2026 Раніше ЗМІ повідомили, що Азербайджан посилив військову присутність на кордоні з Іраном та перевів частину армії в підвищену бойову готовність. Особливу увагу в країні збираються приділити розгортанню систем ППО та комплексів РЕБ. Головна мета – перехоплення низьколітаючих цілей та ударних безпілотників.
    Іран погрожує ядерним апокаліпсисом Ізраїлю – ЗМІ

    В Ірані перебої з хлібом після зупинки поставок зерна з РФ – ЗМІ

    Хлібопекарні в Ірані почали зупиняти виробництво та закриватися на тлі війни зі США та Ізраїлем. Глава Торгово-промислової палати Ісламської республіки Самад Хасанзаде пригрозив, що влада вживатиме заходів щодо таких підприємств. Перед цим, на початку березня, Росія тимчасово зупинила постачання зерна до Ірану через зростання ставок фрахту, а також проблем із платежами, повідомили джерела Reuters.
    Згідно з оцінкою аналітиків Русагротрансу, основний обсяг пшениці в Іран цього сезону вже поставлено – близько 1,9 млн. тонн з потенційного імпорту в 2,0–2,2 млн. тонн. Утім, Ірану може знадобитися більше пшениці через проблеми з урожаєм.
    Ісламська республіка загалом може зіткнутися з дефіцитом продовольства через перекриття Ормузької протоки, каже аналітик Kpler Ішаш Бхану.
    За його словами, значну частину сільгосппродукції Іран вирощує сам, але ввозить багато зерна та насіння олійних.
    Практично вся кукурудза, а також великі обсяги соєвих бобів та пшениці надходять через Ормузьку протоку.
    У разі затяжного конфлікту в дефіциті виявляться також цукор та чай, вважають експерти ФАО (продовольча та сільськогосподарська організація ООН).
    Іран з 3 березнязапровадив повну заборону експорту продовольства та сільгосппродукції, щоб забезпечити населення необхідними товарами.
    Міністр сільського господарства Голамреза Нурі Гезелдже закликав громадян країни утриматися від скуповування продуктів.
    До початку воєнних дій в Тегерані запевняли, що країна має запас зерна на чотири місяці. Як відомо, 4 березня Тегеран зазнав нових ударів з боку США та Ізраїлю. Армія оборони Ізраїлю (ЦАХАЛ) повідомила про масований удар по військовому об’єкту в іранській столиці, де розташовані центральні штаби всіх основних силових структур Ірану.

    Зеленський зробив заяву щодо Близького Сходу

    США й Канада підіймали винищувачі через військові літаки РФ коло Аляски

    Командування повітряно-космічної оборони Північної Америки (NORAD) повідомило про виявлення та відстеження двох російських військових літаків Ту-142. Вони діяли в зонах ідентифікації протиповітряної оборони Аляски та Канади. Про це йдеться в повідомленні на сайті командування.
    NORAD запустило:

  • два винищувачі F-35 ВПС США,
  • два F-22,
  • чотири літаки-заправники KC-135,
  • один літак AWACS E-3,
  • два канадські винищувачі CF-18,
  • літак для дозаправлення CC-150 для точної ідентифікації, спостереження та перехоплення.

    • Російські літаки не входили в суверенний повітряний простір США чи Канади.
    Така діяльність Росії в зоні ідентифікації зони ППО на Алясці відбувається регулярно та не розглядається як загроза, запевнили в командуванні.
    Зоні ідентифікації протиповітряної оборони являє собою визначену ділянку міжнародного повітряного простору, яка вимагає легкої ідентифікації всіх повітряних суден в інтересах національної безпеки.