Недавнє дослідження, проведене в Норвегії, показало, що тривалі прогулянки можуть допомогти запобігти розвитку хронічного болю в спині. Учасники дослідження, які щодня ходили понад 78 хвилин, мали значно менший ризик виникнення болю в спині. Науковці вивчили дані понад 11 тисяч дорослих норвежців, які носили спеціальні пристрої для вимірювання обсягу їх щоденної ходьби. Результати показали, що ходьба від 78 до 100 хвилин на день знижує ризик хронічного болю в спині на 13%, а якщо людина ходить більше 100 хвилин, то цей ризик зменшується на 23%. Вчені вважають, що обсяг щоденної ходьби є важливішим фактором, ніж її інтенсивність, у запобіганні хронічного болю в спині.