Позначка: Диета

Аліна Гросу розповіла про дитинство та дієту у садочку

Відома українська співачка Аліна Гросу поділилася спогадами з дитинства, коли батьки посадили її на дієту та навіть забрали зі садочка, щоб вона не “відгодувалася”. У відео на своєму Instagram Гросу розповіла, що відвідувала садок всього три місяці.

Перший місяць вона майже постійно хворіла, а другий “їла, як маленька конячка, як поні”. Попри дієту, яку їй призначили батьки, співачка постійно випрошувала у виховательки пиріжки. Врешті-решт, батьки вирішили забрати її зі садочка, щоб краще контролювати харчування та не допустити надмірного набору ваги.

“Я в садок ходила всього три місяці… На третій місяць батьки зробили фотографію мене біля куща. Я була… майже перекривала собою кущ. Тому мене посадили на дієту. І в садку я повинна була їсти все дуже дієтичне, правильне. Але я постійно випрошувала у виховательки пиріжки. Батьки зрозуміли, що мене треба з садочка забирати, бо я відгодовуюся”, – поділилася Гросу.

Артистка зазначила, що зараз з чоловіком вже думають, в який садок віддати сина в майбутньому, побоюючись, щоб до нього не ставилися інакше через його сімейні обставини. Вона наголосила, що сама не потребувала спеціального ставлення в дитинстві, але стикалася з упередженістю:

“Бувають забиті місця, буває, що не хочуть приймати. Я на своєму досвіді знаю, як колись не всі школи хотіли мене приймати. Чому? Не тому, що я якась дуже погана людина, або примхлива дитина, але для шкіл, для директора, для батьків хотілося, щоб всі діти були рівні. Я не потребувала ніякого спеціалізованого ставлення до себе, але чомусь всі вважали, що до мене потрібно буде якось інакше ставитися, а я це ненавиджу… Переживаю, щоб не ставилися так само до сина”.

Гросу відверто розповіла про свої дитячі страхи та уроки, які залишилися на все життя. Вона підкреслила, що навіть незначні прояви контролю чи надмірної уваги можуть впливати на дитину, і сподівається виховати сина вільним та впевненим у собі.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Алина Гросу (@alina_grosu)

Нагадаємо, подруга Гросу, яка нещодавно натякнула, що вийшла заміж вдруге, привідкрила завісу її особистого життя.

Аліна Гросу відреагувала на чутки про своє друге весілля

Гравець Реала розповів про боротьбу з харчовими спокусами

Нападник мадридського Реала Вінісіус Жуніор розповів свою пристрасть до солодощів. Зірка “вершкових” змушений дотримуватися рекомендацій дієтолога, повідомляє Madrid Xtra.
“У мене є нутриціолог, який вирішує, що я повинен їсти. Я дотримуюсь дієти, але моя слабкість – це солодощі… Шоколад, десерти.
Я вечеряю, потім дві години граю на PlayStation, а після цього знову починаю хотіти їсти. Ці солодощі…Мені доводиться їсти фрукти, і це складно, але це обране нами життя”, – висловився бразилець. У цьому сезоні Вінісіус взяв участь у 34 матчах у всіх турнірах, в яких забив 10 голів і віддав 11 результативних передач. Контракт нападника з Реалом діє до літа 2027 року. Переговори щодо продовження тривають важко.

Середземноморська дієта може знизити ризик інсульту на 25% – вчені

Дотримання середземноморської дієти здатне суттєво знизити ризик інсульту – в окремих випадках до 25%. Про це свідчать результати масштабного дослідження, яке тривало понад 20 років, повідомляє The Guardian.
Раціон, багатий на оливкову олію, горіхи, рибу та морепродукти, цільнозернові продукти, овочі й фрукти, раніше вже пов’язували зі зменшенням ризику серцево-судинних захворювань. Однак нове дослідження вперше продемонструвало зв’язок між середземноморською дієтою та зниженням імовірності всіх основних типів інсульту = як ішемічного, так і геморагічного.
У дослідженні взяли участь 105614 жінок із Каліфорнії, середній вік яких на початку спостережень становив 53 роки. Усі учасниці не мали в анамнезі інсульту. Їхній раціон оцінили за шкалою від 0 до 9 балів залежно від ступеня дотримання принципів середземноморської дієти. Найвищі бали отримували ті, хто споживав більше за середній рівень овочів, фруктів, бобових, цільнозернових продуктів, риби та оливкової олії, а також помірно вживав алкоголь. Додаткові бали нараховувалися за низьке споживання червоного м’яса й молочних продуктів.
Учасниць спостерігали в середньому 21 рік. Після корекції результатів з урахуванням куріння, фізичної активності та рівня артеріального тиску з’ясувалося, що жінки з найвищим рівнем дотримання дієти мали на 18% нижчий ризик інсульту загалом. Ризик ішемічного інсульту в цій групі був нижчим на 16%, а геморагічного – на 25% порівняно з тими, хто дотримувався дієти найменше.
Попри те, що дослідження має обмеження – воно охоплювало лише жінок і ґрунтувалося на самозвітах про харчування, – незалежні експерти позитивно оцінили його значущість. За їхніми словами, до 90% інсультів можна запобігти, а зміни в раціоні мають великий потенціал для зниження ризику цього небезпечного захворювання, яке щороку вражає понад 15 мільйонів людей у світі.

Більше користі чи шкоди: як впливає на організм вівсянка

У Британії для приготування англійської вівсянки використовують якісні зерна та чисту воду. Її готують у каструлі, доводячи воду до кипіння, додаючи вівсяну крупу та сіль, і варять протягом 20-30 хвилин. Важливо не переварювати кашу, щоб вона не стала липкою. Для подачі страви використовують дві тарілки: одна для каші, інша – для холодного молока або вершків. Вівсянка містить велику кількість клітковини, заліза та магнію, а порція вівсянки має стільки ж білка, як і яйце. Її переваги включають здатність тривалий час наситити, допомагають схуднути, знижують рівень поганого холестерину та контролюють рівень цукру в крові. Вівсянка також має корисні властивості для серця, підтримує здоров’я кишківника та має протизапальні властивості. Однак, важливо уникати переїдання вівсянки, оскільки це може призвести до зайвої ваги. Деякі дослідження також показали, що вівсянка може містити токсичні речовини, які можуть бути шкідливими для здоров’я. Існують альтернативні думки про те, що вівсянку краще вживати нещодавно, а не щодня, через можливі негативні наслідки.

Надя Дорофєєва відмовилася від глютену заради здоров’я

Відома українська співачка DOROFEEVA розповіла, що лікарі виявили у неї непереносимість глютену. Це призвело до того, що їй довелося перейти на безглютенову дієту. Співачці дуже важко було відмовлятися від улюблених страв, таких як булочки, паста, хліб та піца. Проте вона зауважила, що після трьох місяців на новому харчуванні вона вже помічає позитивні зміни в здоров’ї і зовнішності. Співачку підтримує її чоловік, ресторатор Міша Кацурін, і вони разом радіють звичайним сімейним моментам.