Позначка: Здоровое питание

Вчені назвали продукт, який знижує ризик раку кишківника

Масштабне дослідження показало, що регулярне вживання йогурту може знижувати ризик розвитку колоректального раку, що є однією з найбільш поширених онкологічних хвороб у світі. Про це повідомляє Express.
За результатами дослідження, вживання лише двох порцій йогурту на тиждень може значно зменшити ризик виникнення цієї смертельної хвороби. У дослідженні, яке тривало кілька десятиліть і охопило понад 150 000 людей, вчені з’ясували, що йогурт має потужний вплив на мікробіом кишечника, допомагаючи утримувати його в здоровому стані. Це допомагає створити бар’єр проти ракових клітин, що знижує ризик розвитку агресивних форм раку.

Професор біомедицини Джастін Стеббінг із Університету Англії Раскін, який брав участь у дослідженні, зазначив, що зміни в кишечнику, пов’язані з споживанням йогурту, допомагають зменшити ймовірність виникнення онкології, особливо її агресивних форм. Це відкриття є особливо важливим в умовах стрімкого зростання випадків колоректального раку серед молоді. За кілька років кількість пацієнтів віком до 55 років у всьому світі зросла вдвічі.

Ці дані підтверджують, що зміни в раціоні можуть стати важливим фактором у запобіганні онкології, і йогурт, завдяки своїм корисним бактеріям, відіграє важливу роль у цій профілактиці. Біфідобактерії, які містяться в йогурті, сприяють нормалізації мікробіому, що позитивно впливає на загальний стан організму, зокрема на роботу імунної системи та травлення.

Згідно з результатами дослідження, люди, які споживають щонайменше дві порції йогурту на тиждень, значно рідше стикаються з агресивними видами колоректального раку, зокрема тим, що виникає у правій частині товстої кишки, що є однією з найскладніших для лікування форм раку.

Тім Спектор, відомий експерт з харчування та засновник платформи Zoe, також підкреслює важливість йогурту в повсякденному раціоні. Він вживає цей продукт майже щодня, і вважає його важливим елементом підтримки імунітету та здоров’я кишечника.

Незважаючи на те, що йогурт не є панацеєю від раку, його регулярне вживання може суттєво знизити ризик деяких видів цієї хвороби. Разом із іншими здоровими звичками, це може стати важливим кроком до профілактики онкології та підтримки загального здоров’я.

Нагадаємо, у колишнього президента Бразилії Болсонару виявили рак.

Британець вилікувався від раку, перехворівши на COVID-19

Всім, хто хоче схуднути: дієвість і таємні рецепти гарбузового супу

Гарбузовий суп – це страва, яка має багато корисних властивостей. Гарбуз містить багато вітамінів, мінералів та антиоксидантів, таких як бета-каротин, який підтримує здоров’я шкіри, зору та імунітет. Крім того, цей суп допомагає підтримувати нормальну роботу кишечника, очищення організму та здоров’я серцево-судинної системи. Гарбузовий суп є популярною стравою у багатьох країнах світу, включаючи Європу, Північну Америку, Австралію та Африку. Навіть на Карибах є святковий суп, який готують національне свято. Українська кухня також поступово включає гарбузові страви до свого раціону, особливо в холодні періоди. Гастрономічні експерти рекомендують додавати до гарбузового супу ароматні спеції, трави, вершки або кокосове молоко для різноманітності смаку. Також існують різні рецепти гарбузового супу, включаючи класичний крем-суп, суп з червоною сочевицею, пряний суп з імбирем та куркумою, суп з томатами та сиром та гарячий суп з гарбузовим насінням та травами. Готуючи гарбузовий суп, можна експериментувати з інгредієнтами та спеціями, щоб створити смачну та корисну страву для всієї родини.