Дотримання середземноморської дієти здатне суттєво знизити ризик інсульту – в окремих випадках до 25%. Про це свідчать результати масштабного дослідження, яке тривало понад 20 років, повідомляє The Guardian.
Раціон, багатий на оливкову олію, горіхи, рибу та морепродукти, цільнозернові продукти, овочі й фрукти, раніше вже пов’язували зі зменшенням ризику серцево-судинних захворювань. Однак нове дослідження вперше продемонструвало зв’язок між середземноморською дієтою та зниженням імовірності всіх основних типів інсульту = як ішемічного, так і геморагічного.
У дослідженні взяли участь 105614 жінок із Каліфорнії, середній вік яких на початку спостережень становив 53 роки. Усі учасниці не мали в анамнезі інсульту. Їхній раціон оцінили за шкалою від 0 до 9 балів залежно від ступеня дотримання принципів середземноморської дієти. Найвищі бали отримували ті, хто споживав більше за середній рівень овочів, фруктів, бобових, цільнозернових продуктів, риби та оливкової олії, а також помірно вживав алкоголь. Додаткові бали нараховувалися за низьке споживання червоного м’яса й молочних продуктів.
Учасниць спостерігали в середньому 21 рік. Після корекції результатів з урахуванням куріння, фізичної активності та рівня артеріального тиску з’ясувалося, що жінки з найвищим рівнем дотримання дієти мали на 18% нижчий ризик інсульту загалом. Ризик ішемічного інсульту в цій групі був нижчим на 16%, а геморагічного – на 25% порівняно з тими, хто дотримувався дієти найменше.
Попри те, що дослідження має обмеження – воно охоплювало лише жінок і ґрунтувалося на самозвітах про харчування, – незалежні експерти позитивно оцінили його значущість. За їхніми словами, до 90% інсультів можна запобігти, а зміни в раціоні мають великий потенціал для зниження ризику цього небезпечного захворювання, яке щороку вражає понад 15 мільйонів людей у світі.
Позначка: Дослідження
Вчені назвали вік, при якому ризик інфаркту у чоловіків різко зростає
Ризик серцево-судинних захворювань у чоловіків починає помітно зростати вже у середині четвертого десятка життя – приблизно з 35 років. Про це свідчить нове довготривале дослідження американських науковців, яке вказує на необхідність більш раннього обстеження чоловіків на ризик інфаркту та інших серцевих патологій, повідомляє Science Alert.
Дослідження охопило 5112 учасників, за станом здоров’я яких спостерігали в середньому протягом 34 років. На момент старту проєкту в середині 1980-х років усі учасники були здоровими та перебували у віці від 18 до 30 років. Це дозволило дослідникам простежити, як із віком розвивалися серцево-судинні захворювання, зокрема інфаркти, інсульти та серцеву недостатність.
Згідно з отриманими даними, саме у 35 років починає формуватися помітний розрив між чоловіками та жінками за рівнем серцево-судинного ризику. Основну роль у цьому відіграє ішемічна хвороба серця – найпоширеніша причина інфарктів, пов’язана з накопиченням жирових відкладень в артеріях і порушенням кровотоку.
За словами епідеміологині Північно-Західного університету США Алекси Фрідман, хоча такий вік може здаватися надто раннім, серцеві захворювання формуються десятиліттями, а їхні перші маркери можна виявити ще в молодому віці. Саме тому ранній скринінг дає змогу вчасно визначити фактори ризику та зменшити ймовірність серйозних проблем у майбутньому.
Навіть після врахування таких чинників, як артеріальний тиск, рівень холестерину й цукру в крові, куріння, фізична активність та маса тіла, різниця між чоловіками та жінками зменшувалася, але не зникала повністю. Це свідчить про наявність додаткових, поки що не до кінця вивчених причин.
Дослідники встановили, що середній рівень захворюваності на серцево-судинні хвороби у 5% чоловіків фіксується приблизно на 50,5 році – майже на сім років раніше, ніж у жінок (57,5 року). Для ішемічної хвороби серця різниця ще більша: поріг у 2% чоловіки досягають приблизно на десять років раніше за жінок.
Водночас ризик інсульту виявився майже однаковим для обох статей, а відмінності щодо серцевої недостатності починали проявлятися вже у старшому віці. Науковці зазначають, що вибірка залишалася відносно молодою – на момент завершення спостережень усім учасникам було менше 65 років, тоді як інсульти та серцева недостатність зазвичай розвиваються пізніше.
Разом із тим автори роботи звертають увагу, що жінки зазвичай частіше проходять профілактичні огляди, тоді як чоловіки мають суттєву “фору” у розвитку серцевих хвороб. Саме тому дослідники закликають активніше заохочувати молодих чоловіків проходити перевірку стану серця ще до 40 років, щоб знизити ризик інфарктів у майбутньому.
Нагадаємо, раніше повідомлялося, що мозок чоловіків старіє швидше, ніж у жінок.
Вчені визначили вік, коли організм стає найбільш слабким
Вчені пояснили механізм втрати пам’яті при хворобі Альцгеймера
Нове дослідження вчених з Університетського коледжу Лондона показало, що проблеми з пам’яттю при хворобі Альцгеймера можуть бути пов’язані з порушенням того, як мозок “переграє” нещодавній досвід у стані спокою. Як повідомляє ScienceDaily, робота базується на експериментах на мишах і допомагає краще зрозуміти механізми ранньої втрати пам’яті.
За словами дослідників, у здоровому мозку під час відпочинку активується особливий процес: нейрони повторюють послідовності, які відповідали нещодавнім подіям. Це вважається ключовим етапом формування та закріплення спогадів. Однак у мишей із накопиченням амілоїдних бляшок, характерною ознакою хвороби Альцгеймера, – цей процес виявився порушеним.
Співавторка дослідження докторка Сара Шиплі зазначила, що хоча зв’язок між хворобою Альцгеймера та накопиченням токсичних білків у мозку давно відомий, механізми впливу цих змін на роботу нервових клітин залишалися недостатньо зрозумілими. Саме тому команда вирішила зосередитися на тому, як змінюється активність окремих нейронів у міру розвитку захворювання.
Ключову роль у дослідженні відіграв гіпокамп – ділянка мозку, відповідальна за навчання та пам’ять. Тут працюють так звані “клітини місця”, які активуються залежно від положення людини або тварини у просторі. Під час руху вони спрацьовують у певній послідовності, а під час відпочинку зазвичай відтворюють цю ж схему, допомагаючи мозку закарбувати спогад.
Під час експериментів мишей запускали в лабіринт і паралельно реєстрували активність приблизно сотні таких нейронів за допомогою спеціальних електродів. Це дозволило порівняти, як працює механізм “повтору” спогадів у здорових тварин та у тих, у кого розвивалася патологія, схожа на Альцгеймер.
Результати показали, що у хворих мишей процес повтору формально відбувався з тією ж частотою, що й у здорових, але його структура була хаотичною. Замість чіткого відтворення досвіду активність нейронів ставала дезорганізованою. Крім того, клітини місця втрачали стабільність і переставали надійно “відповідати” за одні й ті самі ділянки простору, особливо після періодів відпочинку.
Ці зміни мали й помітні поведінкові наслідки: миші з порушеним механізмом повтору гірше справлялися з навігаційними завданнями, часто поверталися на вже пройдені маршрути та виглядали так, ніби не пам’ятають, де вони вже були.
Співавтор роботи професор Касвелл Баррі підкреслив, що дослідження вперше демонструє збій у консолідації пам’яті на рівні окремих нейронів. За його словами, мозок не припиняє намагатися закріплювати спогади – сам механізм просто починає працювати неправильно.
Учені вважають, що ці висновки можуть допомогти у створенні методів ранньої діагностики хвороби Альцгеймера, а також у розробці нових підходів до лікування. Зокрема, команда вже досліджує можливість впливу на цей процес через нейромедіатор ацетилхолін, на який спрямовані деякі з наявних препаратів. Це може зробити майбутні терапії більш ефективними, якщо втрутитися на ранньому етапі розвитку хвороби.
До весни сягне 2 млн: CSIS озвучив втрати у війні
Втрати України у війні можуть становити приблизно 600 тисяч військовослужбовців убитими та пораненими, тоді як втрати Росії сягають близько 1,2 мільйона. Загальні втрати, включаючи зниклих безвісти, становлять близько 1,8 мільйона осіб і можуть досягти 2 мільйонів до весни 2026 року. Такі дані наводить у своєму новому дослідженні Центр стратегічних і міжнародних досліджень у Вашингтоні (CSIS),
Як повідомляють експерти, точні дані назвати складно через надмірну та навмисну закритість інформації з боку обох сторін конфлікту: Москва занижує втрати, а Київ не розкриває їх офіційно. Згідно з дослідженням, лише у 2025 році кількість російських військових жертв становила 415 тисяч, що дорівнює близько 35 тисячам на місяць. Водночас з початку війни загинули від 100 до 140 тисяч українських військовослужбовців. Також оцінюється, що серед північнокорейських найманців із 15 тисяч відправлених КНДР, кількасот могли загинути.
Зазначається, що інформація базується на оцінках урядів США та Великої Британії і демонструє “млявий прогрес” російських військ на фронті: за добу окупанти просуваються від 15 до 70 метрів. З січня 2024 року Росія окупувала 1,5% території України. У ключових битвах цей темп значно поступається навіть повільним наступам часів Першої світової війни.
Приклади наступів Росії:
– Часів Яр – 15 метрів на день (10 км за 23 місяці).
– Куп’янськ – 23 метри на день (9,5 км за 14 місяців).
– Покровськ – 70 метрів на день (50 км за 23 місяці).
– Гуляйполе – 297 метрів на день (як і раніше, оцінено як повільний темп).
Водночас список відзначає швидкі операції Збройних сил України:
– Звільнення Херсона в листопаді 2022 року – 590 метрів на день.
– Наступ у Роботиному влітку 2023 року – середній темп 90 метрів на день.
– Харківський контрнаступ у вересні 2022 року – близько 7400–7500 метрів на день, що увійшло до числа найшвидших наступів сучасності завдяки ефекту несподіванки та слабкій російській обороні.
– Курська операція серпня 2024 року – близько 1250 метрів на день, забезпечена фактором несподіваності та недоліками у підготовці оборони російських військ.
Нагадаємо, у грудні в боях проти України гинули 1000 російських солдатів на день. Про це 21 січня заявив генсек НАТО Марк Рютте, підкресливши, що йдеться саме про вбитих, а не про поранених.
Армія Росії зменшила кількість атак – Генштаб
Альтернативна еволюція: вчені провели експеримент з бактеріями на МКС
Вчені з Університету Вісконсин-Медісон дослідили вплив мікрогравітації на еволюцію бактерій E. coli і вірусів-бактеріофагів T7 на борту Міжнародної космічної станції. Вони порівняли ріст бактерій та вірусів на Землі і в космосі, де відсутність гравітації змінює умови. На Землі рідини постійно перемішуються, що сприяє швидкому поширенню інфекцій, а у мікрогравітації ці процеси сповільнюються. Вчені виявили, що в мікрогравітації віруси заражали бактерії повільніше, що призвело до їхньої адаптації: віруси стали ефективніше “чіплятися” за клітини, а бактерії змінювали поверхневі рецептори, щоб стати стійкішими до атак. Крім того, вчені виявили унікальні мутації у космічних зразках, яких не було в земній контрольній групі.
Вчені відкрили новий квантовий стан матерії, який вважали неможливим
Група фізиків виявила новий квантовий стан матерії, який не повинен існувати згідно зі звичайними теоріями. Це відкриття може змінити наше розуміння про поведінку електронів в екстремальних умовах і мати важливі наслідки для квантових технологій. Дослідники виявили, що сполука CeRu₄Sn₆ переходить у новий квантовий стан при дуже низьких температурах, коли досягається квантова критичність. Це означає, що електрони в цьому матеріалі зберігають “частинкову” впорядкованість навіть за умов, коли вони втрачають класичну фізичну поведінку. Одним із ключових доказів нового стану є аномальний ефект Холла, коли електрони відхиляються вбік без зовнішнього магнітного поля. Дослідники вважають, що це відкриття може відкрити двері до нових квантових матеріалів з високою стабільністю та чутливими властивостями.
Ціни на комп’ютерну пам’ять DDR5 у Європі злетіли у 4,4 рази за пів року
Вартість оперативної пам’яті в Європі за останні місяці різко зросла, причому найбільше подорожчання зафіксовано у сегменті DDR5. Як з’ясували аналітики ресурсу 3DCenter, у німецькому роздробі середні ціни на модулі DDR5 з липня минулого року збільшилися у 4,4 рази.
За підрахунками дослідників, у період з липня до середини січня середнє зростання цін на DDR5 у Німеччині становило близько 340%. При цьому спостерігається чітка закономірність: чим дешевшим був модуль спочатку, тим сильніше він подорожчав з часом. Найбільш вибуховим місяцем став грудень – лише за цей період роздрібні ціни на DDR5 підскочили на 93%. У листопаді подорожчання було дещо скромнішим – приблизно у півтора раза, а січень, який ще не завершився, уже приніс зростання на 27,6%.
Пам’ять попередніх поколінь DDR3 і DDR4 дорожчала менше, але тенденція також викликає занепокоєння. У середньому ціни на ці типи модулів у німецькій роздрібній торгівлі зросли на 219%. При цьому саме з жовтня по січень темпи зростання помітно прискорилися: лише у січні вартість DDR3 та DDR4 збільшилася на 46,3%. Аналітики не виключають, що ці типи пам’яті ще можуть “наздогнати” DDR5 за масштабами подорожчання.
Схожа ситуація спостерігається і з модулями для ноутбуків у форматі SODIMM. Якщо DDR3 для мобільних систем подорожчала від 75% до 134%, то DDR5 у цьому сегменті показала приріст цін у межах від 216% до 344% – залежно від обсягу модуля. У середньому всі типи мобільної пам’яті з липня по січень у Німеччині стали дорожчими приблизно утричі.
Інші комплектуючі також не залишилися осторонь. Внутрішні твердотільні накопичувачі за пів року подорожчали в середньому на 79%, причому SSD формату M.2 зростали в ціні швидше, ніж моделі з інтерфейсом SATA. Класичні 3,5-дюймові жорсткі диски додали близько 53% до вартості, тоді як зовнішні накопичувачі (HDD та SSD) подорожчали лише на 11%.
На цьому тлі ігрові відеокарти AMD та Nvidia виглядають відносно стабільно: їхні середні ціни зросли приблизно на 14%. Водночас окремі моделі подорожчали значно сильніше- до 21% і навіть 33%, насамперед старші рішення Nvidia, які часто використовують і для обчислювальних задач.
США виявили пристрій, що викликав загадковий “Гаванський синдром” – ЗМІ
Пентагон понад рік проводив тестування пристрою, який може стосуватися так званого “Гаванського синдрому” – хвилі таємничих захворювань, які кілька років вражали американських розвідників, дипломатів та військових на Кубі. Про це повідомляє CNN, посилаючись на свої джерела.
Підрозділ Міністерства внутрішньої безпеки США наприкінці терміну 46-го президента Джозефа Байдена придбав за гроші Пентагону невідомий пристрій. За нього довелося заплатити “восьмизначну суму” – конкретну суму джерела не назвали.
Пристрій вивчається, але його тепер пов’язують з десятками аномальних інцидентів зі здоров’ям, офіційного пояснення яких і досі немає. З одного боку, в урядових колах існує скептицизм щодо цього питання, з другого – дебати все ще ведуться.
Одне з джерел зазначило, що пристрій має російські компоненти, хоч не можна сказати, що він повністю російського походження.
Він виробляє імпульсьні радіохвилі. Проте невідомо, як вдалося зробити портативним пристрій, який має достатню потужність, щоб завдавати сильної шкоди здоров’ю.
Про загадковий пристрій, так і про обставини його придбання мало що відомо. Зокрема, не вдалося навіть приблизно з’ясувати, коли, де та у кого саме його було придбано, як і точну суму, що віддали американські військові – відомо лише, що це були “мільйони доларів”.
Поки що невідомо, чи має він реальний зв’язок із Гаванським синдромом. Розвідувальні дані перебувають під грифом “секретно”.
Раніше розвідувальні служби США, зокрема Центральне розвідувальне управління, завжди стверджували, що варіант “енергетичної атаки” на постраждалих є малоймовірним, хоча й не відкидали його повністю.
Зауважимо, наприкінці 2016 року в групи американських розвідників та дипломатів в столиці Куби, несподівано з’явилися симптоми, характерні для травми голови: запаморочення та сильні головні болі. Причини захворювання встановити не вдалося.
Також серію випадків “гаванського синдрому” в наступні роки зафіксували майже по всьому світу. Майже завжди його жертвами ставали переважно американські громадяни – дипломати, військові, розвідники та інші.
Пентагон та розвідка США з моменту перших інцидентів намагалися з’ясувати, чи стали потерпілі жертвами енергетичної атаки невідомого походження, яку здійснив іноземний уряд.
Проте постраждалі стверджували, що уряд демонстративно ігнорує докази атаки з боку Росії. Крапку в цій справі, схоже, поставило вивчення прибору, який потрапив до рук США.
У світі дедалі менше вживають алкоголь
У світі спостерігається зниження споживання алкоголю, особливо серед молодого покоління. Згідно з даними соціологічних досліджень, все більше людей відмовляються від алкоголю на тривалий термін або виключають його зі свого життя. Наприклад, в США лише 54% дорослих вживають алкоголь, що є рекордно низьким показником за останні 90 років. Молоде покоління, зокрема представники покоління Z та молодші міленіали, рідше залучаються до алкогольної культури порівняно з попередніми поколіннями. Подібні тенденції спостерігаються також в Австралії та Великій Британії. Експерти вважають, що причини цього зниження споживання алкоголю можуть бути різноманітні – від зростання уваги до здоров’я та зміни соціальних норм до підвищення вартості життя та заміщення алкоголю іншими речовинами.
Людина може мати до 33 відчуттів, а не п’ять – дослідження
Згідно з останніми науковими дослідженнями, люди можуть мати не лише п’ять відчуттів, але й кілька десятків – від 22 до 33. Наші відчуття, такі як дотик, запахи, положення тіла, відчуття рівноваги та навіть серцебиття, працюють одночасно і формують цілісний досвід. Вчені стверджують, що ми сприймаємо світ мультисенсорно, а різні відчуття можуть взаємодіяти між собою. Наприклад, запах шампуню може вплинути на сприйняття текстури волосся, а аромат у йогурті – на відчуття його густоти. Смак їжі формується завдяки поєднанню нюху, дотику та смакових рецепторів. Дослідники також вказують на вплив середовища на сприйняття, наприклад, шум у літаку може змінювати смакові відчуття. Вивчення відчуттів стало окремим напрямом наукових досліджень, і в цьому напрямку працює Центр дослідження відчуттів в Лондоні, де вчені досліджують, як звук, зір і дотик впливають на сприйняття тіла, мистецтва та їжі.