Новина говорить про те, як важко розлучатися з людиною, яка мала велике значення у вашому житті. Цей процес подібний до реабілітації після операції, оскільки потребує часу для перебудови нейронних зв’язків, сформованих спільними звичками та емоціями. Щоб забути про цю людину, важливо бути щирим з собою і дозволити собі виразити емоції. Потрібно уникати перевірки соцмереж і спогадів, щоб створити безпечний простір без нагадувань про минуле. Також важливо зосередитися на реальності, а не ідеалізації минулого. Фізичне та емоційне відновлення, розвиток власних інтересів та підтримка від екологічного оточення допоможуть вам пройти через цей процес.
Як викреслити колишнього з життя: способи та поради психологів
Залишити відповідь